– 平衡 –
捷克SPS螺旋肌肉鏈運動
捷克SPS螺旋肌肉鏈運動
– 小組訓練
香港脊柱再生先驅
平衡項目
捷克SPS螺旋肌肉鏈運動 – 小組訓練
香港脊柱再生先驅
在 Sens Fontaine，我們以走在前端為榮。我們是香港首家邀請國際 SPS 導師教授常規課程並培訓導師的中心，將這項革命性的捷克方法帶到我們的城市。 SPS (Spiral Stabilization，螺旋穩定)，由 Dr. Richard Smíšek 開發，不只是一種鍛鍊，它是一種醫療康復方法，旨在逆轉現代生活造成的壓縮。
什麼是 SPS？
大多數背痛和脊柱問題（如側彎）是由「垂直肌肉鏈」引起的緊繃的肌肉將脊柱向下拉，壓縮椎間盤和關節。久坐和地心吸力加劇了這種情況。 SPS 使用專用的彈性阻力帶和精確動作來激活對抗的 「螺旋肌肉鏈」。 想像一個開瓶器：當您螺旋向上時，您創造了空間。這些運動自然地將脊柱向上拉伸，產生牽引力，減輕椎間盤和關節的壓力，並在您移動的同時排列好椎骨。
有什麼益處？
當手法治療（如人體結構及骨骼調整）釋放了身體，SPS訓練身體保持這種自由。
適合誰？
我們提供 私人一對一及團體課程，確保技術完全針對您的身體限制和目標進行調整。
脊柱側彎患者
無論是兒童（防止惡化）還是成人（管理疼痛和穩定性）。
「滑突/椎間盤突出」患者
被診斷患有椎間盤突出或坐骨神經痛，並希望避免手術的人。
上班族
對抗因電腦工作造成的「寒背」(Kyphosis) 和頭部前傾。
運動員
通過平衡肌肉鏈改善跑步力學並預防受傷。
適用於什麼身體問題/狀況?
- 脊柱側彎：C 形或 S 形脊柱偏差。
- 椎間盤突出與膨出：下背痛和頸痛。
- 脊椎滑脫：椎骨不穩定。
- 背部手術失敗綜合症：脊柱手術後持續疼痛。
- 扁平足與拇外翻：從行走模式的根源解決問題。
- 慢性頸背痛：通過動作再教育獲得長期緩解。